公益服務

完整分享女性自我滋養、女性心理韌性、森林療癒、協同應對(Dyadic Coping)、多重角色壓力與女性自我照顧 等核心議題，是女性心靈教育中重要的關鍵主題。

心覺醒 ×時間銀行×靈性照顧志工 2025年，我們陪著許多長輩走過一段像「重新長大」的旅程。從觀望，到願意探索，再到能牽著別人的手、成為彼此依靠。

孩子情緒並不是問題，而是內在訊號。透過每天15分鐘的專注陪伴，就能改善孩子情緒、提升安全感。根據台灣研究，有效陪伴能降低孩子焦慮與家長挫折，讓親子關係重回平衡。

高齡化時代最需要的力量：呼吸、愛與身心穩定！透過心靈教育，提供4個關鍵呼吸心靈處方，幫助長者舒緩壓力、提升身心穩定度，在日常中重新找回幸福感與內在平衡。

退休不是結束，而是心靈再度綻放的開始。心覺醒文教基金會推動心靈教育，陪伴長者走進心的人生，從生命回顧、樂齡學習到在地老化，讓學習成為重新連結世界的力量。

心覺醒志工隊常常「一起出發」去陪伴，獨居在家的長輩也因此樂於「有朋遠方來」，迎接我們的是用心簡單的茶點，在交流中，滋養彼此心靈，一同受益。

《美國國家科學院院刊》研究指出，每週與他人進行一次簡短閒聊，可讓孤獨感降低20%以上。 簡單對話能顯著提升心理健康、減少孤獨感。輕鬆聊天，其實就是最溫柔的陪伴。在心覺醒，志工與長輩每一次對話，正默默創造幸福感。

心覺醒和靈性志工們一起出發，踏進一戶戶獨居長輩的家中。沒有隆重的儀式，沒有長篇大論，只有一杯水、一句問候、一次真誠陪伴。我們學會了放慢腳步，學會了傾聽，學會了用心存在。

陸續好多朋友問：「你們怎麼沒發電子報了？我每次都會看耶！」聽到這些話，真的讓我們超級感動。 原來你一直都在。心覺醒忙著跑社區活動、辦心靈教育活動的日子裡，這樣的關心，讓心裡暖暖的。