【從心出發x實踐永續】心覺醒行動力，讓永續走進日常生活！
心覺醒文教基金會 • May 5, 2025
【從心出發x實踐永續】
心覺醒行動力，讓永續走進日常生活！
在少子化、高齡化快速發展的時代，
照顧壓力不只落在家庭，社區支持也變得越來越重要。
台中【心覺醒文教基金會】，用實際行動來推動「心靈照顧」與「互助共好」，
讓永續不只是口號，而是從生活中陪伴大家慢慢實現，
透過心靈照顧、共融互助與社區連結，讓關懷與支持成為日常。
從心出發，一起打造身心安適、互助共好的未來！
1. 心靈照顧與喘息的永續時光
關懷，是一種永續的力量。
心覺醒與唐氏症關愛者協會合作，舉辦「心星成長營」，讓唐爸媽們在孩子學習的同時，也能喘口氣。
包含瑜伽九式、呼吸放鬆、星盤認識、自我按摩等，幫助爸媽放鬆與關照自己的情緒，重新找回自己的心靈空間。
參與的一位唐媽分享：「我學會了放過自己，現在和孩子的關係也變好了。」
2. 跨世代共融，一起幸福永續成長
不分年齡，心靈共振最美。
心覺醒樂齡學院攜手台中自閉症教育協進會(火星工坊)，邀請星兒和心覺醒樂齡班的長輩們一起辦藝術派對！透過手作和創作，讓每個人都能表達自己、分享快樂。
◼︎2023年，搓湯圓、玩遊戲
◼︎2024年一起彩繪聖誕畫作，一位星兒開心說：「跟大家一起畫畫，像在創作名畫一樣，超開心的！」
3. 社區連結，讓永續落地生根
在地生活，就是最強的支持系統。
◼︎埔里厚熊咖啡館：
參訪厚熊咖啡館，如何運用「社區營造」，推動社區長輩多元化的樂齡課程，打造「厚熊笑狗」（互相照顧諧音）在地生活圈。
◼︎西屯何安社區：心覺醒樂齡班連結在地據點，一起運動拍打穴位、學習自我保健，讓生活更健康。
◼︎苗栗象山社區：參訪社區，透過「時間銀行」機制在社區實踐互助，一起欣賞太鼓表演、動手做南瓜粄，讓互助變得有溫度、有趣味。
（延伸閱讀：心覺醒x象山社區:跨越城鄉互助同行，時間銀行共創幸福時光）
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每一次的分享，都是推動改變的力量。
讓我們一起，用心出發，讓永續生活就在你我身邊！
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