陪伴，是最溫柔的力量：我在靈性照顧裡，看見長輩，也重新看見自己

陪伴，是最溫柔的力量：

我在靈性照顧裡，看見長輩，也重新看見自己

文／心覺醒靈性照顧志工 秀秀（家庭主婦、頌缽師）

在愈來愈高齡的台灣，我慢慢發現，長輩最渴望的其實不是照顧，而是「被理解、被傾聽」。

而我真正明白這件事，是在成為「靈性照顧志工」之後。陪伴長輩的過程，不只幫助了他們，也慢慢療癒了那個曾經疲憊的我，重新理解了自我與家人。

◼︎我與「靈性照顧」的相遇，其實很生活

老實說，第一次聽到「靈性照顧」時，我覺得很抽象。
我不是專業社工，也不是醫護人員，我只是個一直在家忙碌的媽媽，我能幫上什麼忙？

但真正接觸後，我才發現它非常生活化 ——
就是陪伴、聽人說話、理解一段生命。

我抱著試試看的心情參加了志工訓練。訓練沒有想像中艱深，反而很生活化。
我漸漸明白——靈性照顧，就是用尊重和陪伴，看見一個人的心。

世界衛生組織甚至把「靈性」列為健康要素之一。我越做越明白：長輩最期待的，不是被照顧，而是被理解。

而我也決定踏出那一步，開始陪伴長輩。

◼︎生病那一刻，我按下人生的暫停鍵

走進靈性照顧志工之前，我是個把家庭當成全部的媽媽，人生一直圍繞在家庭、孩子、柴米油鹽中打轉。

煮飯、接送、買菜、家務……生活就像一條跑不完的跑步機。

直到有一天，身體給了我一個「一定要停下來」的訊號：我生病了！
克服病痛的過程中，反而讓我停下來，也讓我重新思考怎麼調整自己的生活步調。

那時候我心裡想：

是不是可以做一件，不只是為家庭、也為自己的事？

我開始走出家門，去當志工、去學習頌缽，也就在那段時間，朋友告訴我有靈性照顧志工，我一半是好奇、一半是想喘息，就走進來了。

沒想到，這個選擇後來成為我生命的轉折。

◼︎我第一次真正「聽見」別人

成為志工後，我第一次到訪長輩家時，心裡其實非常緊張。
我反覆問自己：「要講什麼？怎麼開始？」但長輩的笑容，在一瞬間就讓我放鬆了。

我最記得的一位獨居阿姨。
她總是開朗，但有一天，她悄悄告訴我一個小秘密：她一輩子沒上過學，是文盲。

她說：「孩子把功課拿給我看，我都假裝看得懂。每天聽他們唸，我自己也默默學。最後我真的學會寫自己的名字。」

那一刻，我覺得老人家既聰明又有智慧，很值得學習。

原來，每個微笑後面，都藏著努力。
原來，陪伴不是聊天，是讓一個人重新看見自己。

那天，我開始懂了：
我是帶著「尊重」在陪伴一段生命。

◼︎沒想到，被療癒的人其實是我自己

說來奇妙，我原本加入志工，是想「離開家庭喘口氣」。
但做著做著，我發現：志工服務學到的陪伴技巧，反而讓我家庭氛圍變得不一樣！

尤其是——我和婆婆的關係悄悄變了。

以前的我們，溝通常常卡住，她的一句關心有時會讓我覺得壓力很大。
但透過陪伴長輩，我突然能看見婆婆的「害怕」：她怕生病、怕麻煩子女、怕不被需要。

於是我開始試著像陪伴長輩那樣：

✔ 多聽一點
✔ 少急一點
✔ 多理解一點

家庭氣氛竟然慢慢變得柔軟，我們甚至開始可以開玩笑、可以互相理解。

我常對自己說：「因為婆婆照顧好自己，我才能出來服務其他長者，這是我的福氣。」

靈性照顧最常做的事情，就是聽。聽他們說想念、說後悔、說期待、說害怕，聽他們一邊回憶，一邊慢慢放下很多事。

而在這些聆聽裡，我也看見了自己。我原本以為自己是來給力量的，沒想到，我也是在這之中被滋養的人。

我開始學會：

✔ 用更柔軟的方式理解情緒

✔ 在觀察別人的同時，看見自己的狀態

✔ 對自己好一點，也對別人溫柔一點

我這才明白——
靈性照顧從來不是「施予」，而是雙向的療癒。

◼︎在理解他人的過程中，我也開始找到自己

這一路，我得到的比付出的多太多了。

我學會：

✔ 看見情緒的背後
✔ 對自己溫柔一點
✔ 對他人的故事多一份尊重
✔ 讓陪伴成為一種生活方式

我原本以為自己是來「服務長輩」的，但後來發現，我是在一次次的陪伴裡被滋養、被安放。療癒別人的時候，我也在療癒自己。

「療癒自己後，我也成長了。」這句話，在陪伴長輩的過程中，一次又一次地被印證。

◼︎我希望溫柔陪伴能在每個家庭發生

我想靈性照顧沒有什麼複雜技巧。需要的，只是一顆願意理解的心。

我常對朋友說：
「從今天開始，聽聽家人真正想說的話吧，你會有意想不到的收穫。」

也許一點時間、一句願意聽的心意、一個看見價值的眼神，就能照亮一位長輩的世界，也照亮我們自己。

◼︎陪伴，是一場暖心的雙向旅程

靈性照顧是一趟施與受同時發生的旅程。長輩得到安慰，而我找回了自己。

如果你也願意，讓我們一起把這份力量傳出去，讓更多長輩不再孤單，也讓更多人看見自己的價值。