瑜伽九式瑜伽健康操是一套非常簡單的健康操，非一般體位瑜伽，運用九個簡單的動作，配合呼吸及冥想，在進行中引動身體的能量流，在30分鐘內就可達到腦波放鬆、沒有雜亂思緒的狀態，帶領現代人放鬆身心，舒展筋骨。

一旦內在能量飽滿，生活品質也會開始改變。