在愈來愈高齡的台灣，我慢慢發現，長輩最渴望的其實不是照顧，而是「被理解、被傾聽」。而我真正明白這件事，是在成為「靈性照顧志工」之後。陪伴長輩的過程，不只幫助了他們，也慢慢療癒了那個曾經疲憊的我，重新理解了自我與家人。

孩子情緒並不是問題，而是內在訊號。透過每天15分鐘的專注陪伴，就能改善孩子情緒、提升安全感。根據台灣研究，有效陪伴能降低孩子焦慮與家長挫折，讓親子關係重回平衡。