美國著名大衛·霍金斯博士（David R. Hawkins, Power vs. Force）與諾貝爾物理學獎獲得者合作，運用人體運動學的基本原理，結合使用精密的物理學儀器，經過近三十年長期的臨床實驗，其隨機選擇的測試對象橫跨多國，包括各種不同的種族、文化、行業、年齡等多元性指標，經過精密的統計分析之後，發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量振動頻率物理學指數。

瑜伽九式 瑜伽九式是一款簡單易學、能輕鬆自然學成、極為有效的能量運動，您只要停下來花個30分鐘，藉由簡單流暢的九個動作，即可達到放鬆、沒有雜念的狀態，在進行中引動身體的能量流，聆聽自己身體發出的微妙聲音，進而達到放鬆身心，當身體的氣脈打通後，身體才會健康，提昇意識能量頻率。一旦內在能量飽滿，我們外在的生活也會開始改變，也讓我們知道其實自己力量很大，很重要！

覺得身體累積許久的疲累無法消除嗎？ 覺得瑜珈需要橋好場地、擺好瑜珈墊、有充裕時間，才能好好練習嗎？ 無論你學瑜珈的目的是想要更健康、體態輕盈，或者想要更往內心探索… 其實，瑜珈不只是一種「運動」，它更是一種身體與內心對話的內功。

什麼是靜坐冥想？ 靜坐冥想定義為一種教化正向人格特質的心靈修養活動，例如，比較穩定且清晰的心境、平衡的情緒、帶著關懷的「正念」（mindfulness）或甚至是愛與慈悲心。在我們刻意培養這些特質之前，它們一直潛存著。靜坐冥想也是去熟悉「寧靜且靈活的存在方式」的一種過程。 原則上，靜坐冥想是一種相對簡單並且在任何地方都可以進行的活動，不需要道具或是特殊服裝。一開始，我們先採取一個舒服、不會太緊張也不會太放鬆的姿勢，然後在心理上祈求能夠自我轉化，並祝福其他人能夠遠離痛...........

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從前，飲食在人類進化過程中扮演了重要角色 今天，飲食體現了人與自然的關係 更反映了人與人，動物與人之間的關係 明天，食物更要表達和推動人類文明的遷徙

關懷陪伴 心與心的連結是最溫暖的陪伴，亦是提昇意識頻率的方法之一，先提升自我高頻能量，再藉由擁抱與陪伴間，共振他人，用無限的愛和創造力，帶動你我轉化看待事物的觀點，將這世界變得更加美好。

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