覺醒課程活動

【實體課程】 Nirala心法瑜伽:日常 x 呼吸 x 喜悅| 週四晚上班 | 台中瑜伽

幸福心靈空間,從身體內部開始打造!

  • •地點:心覺醒瑜伽教室(台中市西屯區四川一街24號)

  • 【心法瑜珈 ‧ 週四晚上班 ‧ 共6堂】 
    •上課日期:2024/4/11、4/18 、4/25、5/02、5/09、5/16

    •上課時間:週四 19:30 - 20:30(共1小時)

    •20: 30 - 21:00 免費加碼九式瑜伽靜心(共30分鐘)

    *另同步提供【Google Meet 線上課程 】,請點選此處報名

  • #瑜伽 #心法瑜伽 #九式瑜伽 #台中西屯瑜伽課程 #呼吸靜心

  • 繳費方式:一期共6堂課

  • •原價 : 2,100元/人(6堂課)
    •心覺醒之友價 :1,800元/人
    •2人團報價: 1,800元/人(共 3,600元)

  • **心覺醒之友定義:每年單純捐款1,200元或以上,並填寫入會申請書者

    開課前3~7日取消,扣除20%行政手續費;開課前3日不予退費

  • •上課日期:2024/4/11、4/18 、4/25、5/02、5/09、5/16

    •上課時間:週四 19:30 - 20:30(共1小時)

    若遇臨時上課日期更動,將以課堂上/群組佈達為準,請務必留意群組訊息

心法瑜伽


Nirala 心法瑜伽:日常 x 呼吸 x 喜悅

幸福心靈空間,從身體內部開始打造!

⎥讓身體重新 深~呼~吸~
Nirala心法瑜伽不只是動與靜的交替,更是一場與呼吸共振的對話。
透過每一次的深呼吸,吐出疲勞、壓力,重新納入喜悅,找到身體放鬆的律動,回歸至簡單的自己,找到生活中的喜悅。

你將學會如何透過深呼吸找到心靈安寧,透過瑜伽動作覺察自我慣性,融合發現你內在的平衡,並在之中注入喜悅。

⎥在週四晚上,找到呼吸與生活的節奏
給自己一個小時的寶貴時光,不需追求完美的動作,不用刻意調整姿勢,只需隨心而行,找到屬於自己的舒適節奏。


不需刻意,不需勉強,
只需隨心, 找到最適合你的瑜伽節奏。
『放空&放鬆,在每次轉換的時刻間很重要。』
—Nirala
瑜伽Yoga

課程介紹

INTRODUCTION


|心法瑜伽:日常 x 呼吸 x 喜悅

我們相信,呼吸、個人性格是與日常生活息息相關的元素。
在心法瑜伽中,你將學會如何透過深呼吸找到心靈安寧、覺察自我慣性,發現你內在的平衡,並在日常中注入喜悅,打造屬於你的幸福心靈空間。

|打造個人的幸福空間
一般認知的瑜伽,多著重在身體體位,而心法瑜伽則更注重在呼吸,讓您學會與呼吸共舞,讓身心平衡的翅膀展開,並透過伸展與肢體甦醒導引,體驗到放鬆、寧靜的喜悅,打造出您身體的幸福心靈空間。

幸福心靈空間

課程特色

FEATURE


Nirala老師結合多年能量與肢體甦醒教學的瑜伽課程

1.掌握重點指導:簡單分解動作,初學者也能輕鬆掌握要領
2.九式瑜伽靜心:結合九式瑜伽,實現身心平衡雙重呵護
3.小班靈活教學:跳脫固化教學,在寧靜放鬆中體會到喜悅
4.身體感知指導:根據個人身體與特質,個別指導調整動作及狀態
5.覺察日常習慣:透過肢體導引,覺察日常自我狀態,紓解壓力來源

可以學到

LEARN


•打造個人幸福空間: 讓心法瑜伽成為您日常的舒適,提升你的生活品質,打造個人的幸福空間
•身心平衡: 除了動作體位,更注重呼吸、喜悅,讓身體重新呼吸,達到身心平衡。
•壓力管理:提供放鬆和釋放壓力的空間,協助您重置忙碌生活。
•身體柔軟度和活力: 透過拉伸和深度呼吸,提高身體柔軟度,增進精神與活力。
•找到清晰思緒:透過心法瑜伽的呼吸與動靜結合,深度放鬆身心。

心法瑜伽:感受日常美好

適合對象

SUITABLE FOR YOU


•對瑜伽有興趣的你,初學者 / 有瑜伽經驗者 皆適合。
•希望在舒適氛圍中學習,不受固定教學框架束縛的你。
•渴望找到身心平衡,深度放鬆身心的你。

 
一同開啟屬於你的瑜伽時光
心法瑜伽,讓生活成為一場舒適而美好的享受。
 

授課老師

Nirala 老師


在寧靜放鬆中,注入一滴活水

性靈淬鍊10餘年,並將其在靈性道途中所開啟與體悟到的一切,落實在生命之中,曾親臨印度剛果垂、峇里島、夏威夷、稻城亞丁等地,展開自我修煉之旅,並帶來了多元深刻的教學風格與變化元素。

擅長「身體感知及肢體甦醒導引」、「色彩訊息解圖」,協助學員在探索的過程中,更深的碰觸內在,與自我相遇。

 

資格認證 /
•聖達瑪學院 性靈特質師資國際證照
•楊紹民心靈診所 療育師
•光之舞 ‧ 道 光舞師
•心靈彩繪解讀師
•AFAA國際認證 — MAT教練
•玩具設計師
•百大企業教育訓練講師
•國中小學師資研習 外聘講師
•心覺醒文教基金會終身志工/瑜伽師資

Nirala老師

課程詳細資訊

INFORMATION

【實體課程】 Nirala心法瑜伽:日常 x 呼吸 x 喜悅| 週四晚上班

幸福心靈空間,從身體內部開始打造!

  • 地點:台中市西屯區四川一街24號(心覺醒文教基金會4樓教室)

  • 時間:每週四晚上19:30 - 20:30 (共1小時)

  • •上課日期:2024/4/11、4/18 、4/25、5/02、5/09、5/16

  • #瑜伽 #心法瑜伽 #九式瑜伽 #台中西屯瑜伽課程 #呼吸靜心

  • 繳費方式:線上刷卡/匯款

  • •原價 :$2,100元(6堂課)

  • 共6堂課-因故請假或缺課不另補課

  • •心覺醒之友價:1,800元(6堂課)

  • **心覺醒之友定義:每年單純捐款1,200元或以上,並填寫入會申請書者。

    •匯款資訊
    銀行:兆豐銀行(017)北台中分行
    戶名:財團法人心覺醒文教基金會
    帳號:037-09-08507-6
    ** 匯款完請來電04-35070668或來訊告知匯款帳號末5碼即可,謝謝!

  • 日期:2024/2/01至2024/03/21,每周四晚上

  • •2024/4/11(四)、4/18 (四)、4/25(四)

  • •2024/5/02(四)、5/09(四)、5/16(四)

  • 一期共6堂課 - 因故請假或缺課不另補課

  • 備註:

  • 為維護課程品質,採小班制教學,學員人數4人開班,上限8人

  • 授課師資:Nirala 老師


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