社區互助的新契機｜2025心覺醒時間銀行培力課程精彩回顧

原來，互助這麼好玩！

這場心覺醒時間銀行體驗課程，不只打開彼此心門，更讓我們看見人與人之間的溫暖連結。從遊戲中認識互助的快樂，從對話中看見社區的無限可能。

特別感謝西屯區的里長與社區發展協會的代表參與，共同為時間銀行注入前進的動力！

一、時間銀行互助，連結你我的心

時間銀行透過「互助」方式，累積『時間幣』，讓每個人都能用自己的時間或專長，交換未來所需的支持與陪伴。

本次時間銀行培力課程，分享心覺醒時間銀行的運作方式與實際案例，更深刻體會到——互助是一種可以傳染的幸福！

課程中也一同討論思考：如何在地落實跨域互助，促進社區資源共享，打造更具人情味的支持網絡。

二、活動影片精華｜看見時間銀行多元互助樣貌

三、課程資訊

• 主題｜時間銀行實務分享與體驗
• 日期｜114年03月26日 (三) 10:00–12:30
• 地點｜台中愛心家園
• 主講｜心覺醒文教基金會 董事長 翁麗芬 Antia
• 簡介｜介紹時間銀行理念與實際操作，透過趣味互動遊戲，現場交流互助的幸福感！

四、時間銀行｜每次互助都是心的靠近

這場時間銀行培力課程充滿歡笑與驚喜～

透過小遊戲，大家實際體驗互助的快樂！

從一開始的靦腆與陌生，透過任務卡與配對遊戲，大家的距離瞬間被拉近——大家越聊越熱絡，現場氣氛超溫馨！

• 有人抽到「說故事」，原本擔心自己不擅表達，靈機一動拿手機，用AI生成小故事分享，對方聽得超開心！
• 有人抽到「陪奶奶做瑜伽」，自己不會瑜伽怎麼辦？原來，簡單伸展操就能交換一段健康時光。
• 更棒的是，有人主動提議：「我可以分享呼吸法、按摩！」馬上就有人舉手：「我想交換！」

用 AI 小故事，打開話匣子

伸展操換來健康時光

按摩放鬆互助時刻

透過一次互助、一段陪伴、一場對話，這不只是一個時間的互助交換，更是人與人之間的交流，在互助與互動中，找回「被需要」與「被支持」的溫度。

其實每一次互動，不只是互助的完成，更是一次心的靠近。

在時間銀行裡，被需要，也是一種價值；能付出，更是一種幸福。

“時間是公平的，互助是雙向的。

金錢也許會通膨、會貶值，但時間的陪伴與交換，卻能讓彼此的信任與幸福持續增值。