【從心出發x實踐永續】心覺醒行動力，讓永續走進日常生活！

 

1. 心靈照顧與喘息的永續時光

關懷，是一種永續的力量。
心覺醒與唐氏症關愛者協會合作，舉辦「心星成長營」，讓唐爸媽們在孩子學習的同時，也能喘口氣。
包含瑜伽九式、呼吸放鬆、星盤認識、自我按摩等，幫助爸媽放鬆與關照自己的情緒，重新找回自己的心靈空間。

參與的一位唐媽分享：「我學會了放過自己，現在和孩子的關係也變好了。」
 

2. 跨世代共融，一起幸福永續成長

不分年齡，心靈共振最美。

心覺醒樂齡學院攜手台中自閉症教育協進會(火星工坊)，邀請星兒和心覺醒樂齡班的長輩們一起辦藝術派對！透過手作和創作，讓每個人都能表達自己、分享快樂。

◼︎2023年，搓湯圓、玩遊戲

◼︎2024年一起彩繪聖誕畫作，一位星兒開心說：「跟大家一起畫畫，像在創作名畫一樣，超開心的！」

 

3. 社區連結，讓永續落地生根

在地生活，就是最強的支持系統。

◼︎埔里厚熊咖啡館：
參訪厚熊咖啡館，如何運用「社區營造」，推動社區長輩多元化的樂齡課程，打造「厚熊笑狗」（互相照顧諧音）在地生活圈。


◼︎西屯何安社區：
心覺醒樂齡班連結在地據點，一起運動拍打穴位、學習自我保健，讓生活更健康。


◼︎苗栗象山社區：
參訪社區，透過「時間銀行」機制在社區實踐互助，一起欣賞太鼓表演、動手做南瓜粄，讓互助變得有溫度、有趣味。


（延伸閱讀：心覺醒x象山社區:跨越城鄉互助同行，時間銀行共創幸福時光）

 

4. 九式瑜伽，為心靈注入永續力量

從身體開始，找回內在平靜。
心覺醒志工定期進到監所，分享九式瑜伽，引導受刑人穩定情緒、照顧身心，為重返社會做準備。
（延伸閱讀：【志工分享】九式瑜伽傳愛@台中戒治所）

一起加入永續生活，改變從你開始！

你可以——
✔ 成為志工：陪伴、傾聽、分享你的生命故事。
✔ 加入時間銀行：互助共好，讓付出也成為收穫。
✔ 捐款支持：讓更多人得到陪伴與力量。

也邀請你轉發這篇文章，讓更多人認識我們！
每一次的分享，都是推動改變的力量。
讓我們一起，用心出發，讓永續生活就在你我身邊！