療癒與放鬆 Healing & Relax
身心對付病症、不舒服的原生對策
覺得身體累積許久的疲累無法消除嗎?
覺得瑜珈需要橋好場地、擺好瑜珈墊、有充裕時間,才能好好練習嗎?
無論你學瑜珈的目的是想要更健康、體態輕盈,或者想要更往內心探索…
其實,瑜珈不只是一種「運動」,它更是一種身體與內心對話的內功。

▼ 影片:Antia翁麗芬老師帶你徜徉瑜伽九式,享受瑜伽九式帶來身心靈的放鬆。

Antia老師親切又認真的教學方式,深受喜愛與推崇,是學員很喜歡談心、傾吐的對象。

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Antia老師 多年豐富的教學經驗,細膩的引導方式,不管你學習瑜伽多久了,都不要緊…
只要帶著一顆愉悅開放的心,歡迎你前來品嚐自己和瑜伽的關係。
撥出一些時間給自己,在一日的忙碌之後,享受和身體在一起的美好。
暑期也歡迎全家大小一起來學,爸爸媽媽爺爺奶奶和孩子!
趁暑假,放鬆家人的身心靈,平衡左右腦,讓學習的效果更好,恢復每天的「快樂力」與「健康力」唷^^
具有Sivanada國際瑜伽扶壇多中心老師教學資格,參與費氏身體教育訓練課程,現為心覺醒文教基金會執行秘書、聖達瑪學院師資,加上8年聖達瑪學院性靈訓練,發現延展身體極限可以感知到自己舞動的心。
台灣澎湖人,主持人、瑜伽老師,內在活潑熱情, 容易與大家打成一片,至今已主持近百場大小型課程及活動。現今研究三者結合, 形成獨樹一格的瑜伽課。

▼ 影片:瑜伽九式,不只是瑜珈,眾醫師的用心推薦。

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七脈輪與淨化

我們都很想改變自己,但是自身能量系統沒有變,結果也很難改變!

「脈輪、能量、凈化」是改變運勢的三大要素!

14年前,聖塔達瑪老師本著希望每個人都能活出生命美好樣貌的初衷,結合了許多派別的精微能量改變方法,創化出「光流九式瑜珈」。

在打九式的半小時過程中,讓你的內在能量系統重新點燃,打通身心的阻塞點,提高人體七大脈輪的轉速,達到轉化人體能量場的效果!

我們自身的小宇宙提升了,宇宙的精微能量共振會感應到我們的改變,為我們帶來健康、好運,在新的一年用九式幫自己改變生命吧!

只要持續練習瑜伽九式,就能清理、平衡內在情緒能量,你會開始感受生活越來越美好

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簡單易學
1/ 輕鬆簡單易學
九個簡單容易記住的動作,不受身體狀況、年齡、時間與地點的限制,人人皆能輕鬆上手,迅速感受身體的放鬆與專注力的提升。很適合上班族學生家庭主婦年長者過度用腦者睡眠品質較差者欲提昇專注力者
相輔相成
2/ 與各種功法相輔相成
瑜伽九式能夠打通氣脈,連接宇宙高等能量並調整人體精微能量場,與你所習慣操作的任何功法均能相輔相成,學習效果更好。
輕鬆入定
3/ 輕鬆進入寧靜,減少思緒
聽過許多身邊的朋友說,他們很想要靜坐但卻不容易讓思緒安靜下來。搭配自然五大要訣,只要學會瑜珈九式,達到入定狀態真的很容易,9成5以上學員都能感受很快就靜下來喔。
恢復身體自癒力
4/ 恢復身體自癒力
瑜伽九式會將身體的小宇宙連結大宇宙的高等能量,直接改變身體的精微能量系統,快速恢復身體自癒力,找回身心靈的健康。
瑜伽九式優勢
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1/ 不需劇烈運動
九式瑜伽是和緩的運動,全程都無劇烈動作,卻能有效提高體溫力,感受身體溫度迅速提昇上來,增加免疫力,幫助身體提高代謝。懷孕的媽媽也可施做,寶寶更聰明穩定。
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2/ 訓練呼吸肌群,紓緩疲勞
大部分人的呼吸都又淺又短,胸式呼吸,無法讓足夠氧氣進入肺裡,甚至只使用到1/3的肺,另外2/3的肺沉積著舊空氣。九式瑜珈帶你深層慢呼吸,你會感覺呼吸深度立刻就不同了,全身僵硬肌肉開始放鬆下來,頭腦思緒也會變清晰。鍛練呼吸肌群減少呼吸耗能,延緩身體疲勞的發生。
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3/ 即刻穩定思緒,提昇專注
你是否注意到,當運動員要投球或跳水前,都會先深吸一口氣再動作。課程帶您從九式過程中的鼻吸鼻呼深呼吸搭配引導冥想,即刻感受情緒穩定專注力提升,增加工作、學習效率。
快來體驗九式的好處

提昇肺活量

提昇肺活量

優化專注力

優化專注力

放慢腦波頻率

放慢腦波頻率

增強免疫力

增強免疫力

舒眠品質

舒眠品質

啟發創造力

啟發創造力
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